•  象棋入门与提高

    象棋入门与提高

    图茂文简,意韵丰富,乐在棋中。 象棋有着独特的文化底药,容纳着无穷的智慧。既可以培养竞争意识,又能培养观察能力和演绎推理能力,激发无限想象力。

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    膳书堂文化 /2011-06-01 /中国画报出版社

  •  围棋入门

    围棋入门

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    李莉 /2016-09-01 /湖北科学技术出版社

  •  蒋川教你学象棋:入门与进阶

    蒋川教你学象棋:入门与进阶

    ★半壁河山半攻守,半争成败半悟道! ★从、线、面到局、中局、残局,结合经典案例,全方位解读象棋杀法与定理,帮你快速门,阶高手行列。 ★一窥象棋神机,体悟人生真谛! ★下象棋不仅可以锻炼思维能力,还可以磨炼意志。人生如棋,悟棋悟人生。知退,明得失,方能在人生这盘棋局中走出自己的风采 体悟棋中真谛,敢拼,才能赢得人生!

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    蒋川,史思旋 /人民日报出版社

  •  李小龙技击法(风靡全球30年,唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典;一代功夫之王毕生心血之作。)

    李小龙技击法(风靡全球30年,唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典;一代功夫之王毕生心血之作。)

    风靡全球30年,**由李小龙真人示范的截拳道宝典 李小龙经典武学名著 一代功夫之王毕生心血之作 900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技法完美再现 宗师课,经典权威 本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹 伊鲁山度等亲自示范,文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺,这是武术爱好者不容错过的习武良机。 图文并茂,真实还原 本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题,让图片和说明文字紧密结合,直观生动,更具指导意义。 为使照片展示的动作尽可能真实,李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来,且书中所有的技动作皆为实实地触,不是空有招式而已。 全新升级,华丽再现 采用先的数码修复技术对旧版照片行了

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    李小龙 /2013-08-01 /北京联合出版公司

  •  锻炼改造大脑

    锻炼改造大脑

    l 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮,从实验室宅女到健身大师,世界著名神经科学教授华丽变身。 l 专为忙碌上班族定制 4分钟快速健脑 专栏,快速、轻松、有效地通身心连,让身体更健康,让头脑更清晰。 l 北京大学神经科学专家 納家勇治,中国运动新风潮引领者 田同生、谢頔,知乎健身话题达人 kmlover联袂推荐。 l 随书附赠作者为中国读者亲笔撰写的千字长信。 l 湛庐文化出品

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    (美)温蒂· 铃木Wendy Suzuki比利· 菲茨帕特里克Billie Fitzpatrick /2017-06-01 /浙江人民出版社

  •  我的气功纪实

    我的气功纪实

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    沈善增 /2015-08-07 /上海三联书店

  •  易筋经·五禽戏·八段锦

    易筋经·五禽戏·八段锦

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    微经典》编委会 /2015-06-01 /福建科技出版社

  •  李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术(全球首次中文授权,功夫大师李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧。)

    李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术(全球首次中文授权,功夫大师李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧。)

    全球首次中文授权,李小龙亲笔手绘图首次出版,完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片,本书不仅是有关中国基本拳法的权威之作,也是李小龙传奇人生的历史见证。

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    李小龙,BRUCELEE /2015-12-01 /北京联合出版公司

  •  走路瘦肚

    走路瘦肚

    日本广受欢迎的医生川村昌嗣发明的走路瘦肚法包括运动和饮食两方面内容,告诉你如何科学有效地 管住嘴、迈腿 ,既达到减肥目的,又保障营养和健康。 身边80%的人都在声称减肥,真正能做到并坚持下来的却只有20%。 因为瘦身,*重要的并非革新,而是除旧。《走路瘦肚》专门针对瘦身失败的案例,从转变观念着手,重新检视旧习惯,从观念、饮食到运动,全方位瘦身教程! 用数据说话,用图表佐证,直观,科学,有效 脸书疯传、风靡全球的 走路瘦肚法 发明者川村昌嗣系统总结之书 大受欢迎的日本减肥医师发明的轻松减肥法 3个月减重10公斤 / 腰围缩小15厘米 / 5年不反弹 日本内科医生 川村昌嗣 发明的 走路瘦肚法 这就是脸书上人气火爆的 轻松减肥法 无需忍耐和努力,照着做,你也一定能中年不

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    (日)川村昌嗣 /新星出版社

  •  一学就会的100个德州扑克实战技巧

    一学就会的100个德州扑克实战技巧

    《一学就会的100个德州扑克实战技巧》结合作者日常培训和教学的实践经验,精选了100个德州扑克实战技巧,主要涉及一些基本战术技巧,如玩家分析技巧、牌面分析技巧、读牌技巧、下注技巧等。全书以图为主行介绍,辅以简洁的文字说明,力求一看就懂,一学就会。 《一学就会的100个德州扑克实战技巧》内容是对德州扑克技巧具有创新意义的总结与提炼,既有学习德州扑克必需的基本知识、基本理念,也有能力提高技巧,是一本极具操作性的技巧指导用书。无论是要为学习牌奠定基础的初学者,还是需要行专项提升的阶者,都能够从本书中各取所需。

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    赵剑 编著 /2018-10-01 /化学工业出版社

  •  内功是怎样练成的

    内功是怎样练成的

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    玉昆子 /2012-06-01 /华夏出版社

  •  打造格斗的肌肉

    打造格斗的肌肉

    《造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V 继续者张付先生汇集多年心血,针对中国人的体能特,撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉,还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者,同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看,且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗?不必像格斗士一样在场上被得鼻青脸肿,你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉 相关知识就在《造格斗的肌肉》。

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    张付 /机械工业出版社

  •  孙禄堂武学集注——形意拳学(电子书)

    孙禄堂武学集注——形意拳学(电子书)

    ○近传奇,从读懂原著始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下**手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学

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    孙禄堂 /2016-01-01 /北京科学技术出版社

  •  24式太极拳初学到高手

    24式太极拳初学到高手

    太极拳动作演示角度单一难领会? 只学动作不知内涵,练习出现瓶颈? 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24 式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特,经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性,内调五脏,疏通筋络,是大众保健养生的极佳选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度,对于体弱多病的人来说,常练可以祛病养生。 世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳老师总结多年心得,从太极拳的形、意、气、技击作用等角度出发,解决太极拳练习者的困惑。从打好基本功开始,一步一个脚印,每天抽一点时间,扎扎实实学习24 式太极拳,就能取得长足的进步。 太极拳不仅健身有法,且技击奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动,以逸代劳,以不变而应万变,可得机得

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    邱慧芳 /2014-10-01 /江苏科学技术出版社

  •  五子棋教程

    五子棋教程

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    贾孟山 /2015-06-17

  •  图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经

    图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经

    ※**有保健功效的养生功法 ※*简单易学、安全实用的健身方法 ※*正规、*标准的练习方法

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    李政初 /2015-02-01 /中国纺织出版社

  •  象棋特级大师讲布局.定式与战理

    象棋特级大师讲布局.定式与战理

    1. 拓象棋理论新领域,浓缩布局战术之精华。 2. 象棋爱好者的大餐,提高棋力的宝典! 3. 象棋特级大师阎文清、张强合著力作,帮你快速提升战力,阶高手行列。 4. 书中内容都是从历代名家实践中提炼出来的,并对前人的丰富资料做了系统深的分析整理,削其繁,取其精;对典型定式也行了更合理的归纳和剖析,层次分明,析理透彻,实战性强。

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    阎文清,张强 /2017-05-01 /九州出版社

  •  截拳道之道(全球首次授权中文版,永不过时的截拳道理论经典,深度揭示《李小龙技击法》的精神内核。)

    截拳道之道(全球首次授权中文版,永不过时的截拳道理论经典,深度揭示《李小龙技击法》的精神内核。)

    **影响力的李小龙武学名著 永不过时的截拳道理论经典 深度揭示《李小龙技法》的精神内核 全球首次授权中文版

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    李小龙 /2014-08-01 /北京联合出版公司

  •  擒拿格斗

    擒拿格斗

    擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术,作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。

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    徐强,曲淑群 /2013-04-01 /吉林科学技术出版社

  •  李小龙健身法:肢体表达的艺术(功夫之王李小龙的健身经典,带你练就令人过目不忘的超凡形体。)

    李小龙健身法:肢体表达的艺术(功夫之王李小龙的健身经典,带你练就令人过目不忘的超凡形体。)

    功夫之王的健身经典: 李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片: 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富,实用耐读:在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭李小龙练就超凡形体的独家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和发身体潜能的美好愿望。

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    李小龙,约翰·里特 /2019-04-01 /科学技术文献出版社

  •  海豹突击队体能训练手册

    海豹突击队体能训练手册

    美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍

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    美国海军特战司令部 /2015-01-01 /现代出版社

  •  围棋名局打谱训练法

    围棋名局打谱训练法

    这是一本适合围棋初学者扎实记忆、理解高手妙招、快速提高打谱能力的好书。

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    李智 /2014-01-01 /吉林科学技术出版社

  •  耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法

    耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法

    [编辑推荐] 这个方法十分温和,适应性很强,适用范围特别广。无论是专业运动员、跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士,无论选择步行、慢跑、游泳、自行车、跳绳、划水、球类运动等等,MAF训练法都是你的必备选择。 用这个方法锻炼,轻松、无伤。跑圈人戏称之 龟速减肥跑 ,说这是减脂的安全选择。 zui适宜新手的跑步训练法,*一个让你每年都能达到zui佳状态的训练方法。 跑圈盛传的 大书 ,堪比《跑步圣经》的耐力运动员圣经,曾被评为 年度zui佳铁人三项训练法 。 《中国马拉松 领跑者》杂志出版人、《篮球报》总编辑谭杰领衔翻译;爱燃烧创始人kaka,跑步爱好者、百度maf180吧吧主孤星大人,知名耐力跑者、约跑族创始人高妙桂,马拉松赛评专栏作者秦学广,知名微博跑步博主@跑步教不是邪

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    (美) 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone /2017-06-01 /浙江人民出版社

  •  孙禄堂武学集注——太极拳学 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    孙禄堂武学集注——太极拳学 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    ○近传奇,从读懂原著始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下**手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学

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    孙禄堂 /2016-01-01 /北京科学技术出版社

  •  普拉提教程:初学到高手

    普拉提教程:初学到高手

    这是韩俊老师的第 2 本普拉提书,第 1 本《躺瘦:普拉提 18 招》一经上市便受到业类好评,更是有普拉提教练三番五次电话到出版社来催书。韩俊老师的第 2 本《普拉提教程:初学到高手》是作者多年教学积累,为中国普拉提爱好者编写的经典教程。 本书从稿件完成到出版历时近 1 年, 2 次图片拍摄都赶上了雨雪天气,在影棚温度连 10 度都没有的情况下,模特(也是位普拉提教练)和韩俊老师付出了更多的辛苦,只为让每个动作都做到极致标准,让每一个微笑都感染读者。图书在出版前,韩俊老师又多次审校,提出修改意见,只为将一本经典的普拉提教程奉上。 翻本书,精确的动作分析为练习者提供更贴切的动作变体,以保证练习者在自身条件允许的情况下有效并正确完成动作。就如同韩俊老师站在你身边为你量身指导。 翻本书,感受普拉提力量与

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    韩俊(编著),汉竹(主编) /2016-01-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  五子棋入门

    五子棋入门

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    李莉 /2013-10-01 /湖北科学技术出版社

  •  精讲围棋布局.布局技巧

    精讲围棋布局.布局技巧

    小编在幼年时学习围棋,正值曹薰铉、李昌镐师徒全盛时期,曹薰铉棋风轻盈,华丽流畅,大局均衡感极佳,兼有强大的攻杀计算实力,有 柔风快枪 的美誉。李昌镐棋风厚实均衡,大巧若拙,计算精准,常令对手感到无隙可乘,有 石佛 的美誉。 曹李师徒对围棋的理解,影响了其后中日韩三国众多棋手。 此系列书,集曹李二人围棋精髓而成,分为《精讲围棋棋形》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套对围棋行全方位讲解,将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋布局》针对初学者从门到精通,逐级详解布局的实用下法。着重讲解布局的基础和思考方式,重视大局观的培养,抓住攻防时机,帮助读者快速掌握实用布局技巧,提高棋艺水平。

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    曹薰铉围棋研究室 编著 /化学工业出版社

  •  不跑会死:中国跑步指南

    不跑会死:中国跑步指南

    ★微信转发过亿的《跑步入门指南》作者开山之作!国内*知名、会员数*多的跑步门户网站――《跑步圣经网》创始人亲自审核并作推荐序! ★中国跑者自己的《跑步圣经》! ★2类*受跑者青睐的跑步姿势,14种拉伸+5种静态训练动作;8种常见跑步伤害的预防与治疗,4大跑步训练方法;74个跑者都想知道的问题解答,17条连老跑友都可能存在的误区;8大城市知名跑点介绍,20个知名马拉松赛事点评;跑步圈备受关注的论坛、微信、微博……无论你想做“独行侠”还是“约跑族”,都能迅速找到跑步的乐趣和归属感,从容面对跑步中可能出现的各种问题! ★*全*实用的中国跑者必知! ★中国跑步圣经、益跑网、光明乐跑论坛联袂推荐! ★专为跑步新手打造的8周训练计划,只要你能走,就能跑起来!

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    宋歌 /2014-07-01 /煤炭工业出版社

  •  聂卫平围棋教程(从1级到1段)

    聂卫平围棋教程(从1级到1段)

    棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师唐嘉隆、邵佳潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起始探索! 本系列教程的特: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐地行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计算力; 4.从小

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    聂卫平 /人民邮电出版社有限公司

  •  明年更年轻:运动赋能篇(纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻松摆脱

    明年更年轻:运动赋能篇(纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻松摆脱

    ◎基于科学界关于衰老的认知革命,由美国 ** 私人教练精心设计的运动日程! ◎长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者,超过 80% 读者给予五星好评! ◎ 每周 6 天,每天 45~60 分钟的运动,就能逆转 70% 的衰退 ! ◎ 纽约、美国,乃至 世界上 * 好的 保健 医生之一 联合各领域 ** 运动专家,研发每日训练计划,多套独家运动动作完全分解!

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    克里斯·克劳利,亨利·洛奇? /2018-09-01 /北京联合出版公司

  •  武当纯阳拳炼养全书

    武当纯阳拳炼养全书

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    汪兆辉 /2009-05-01 /石油工业出版社

  •  体能基础训练私人教练150课

    体能基础训练私人教练150课

    热爱运动的你是否会问自己: 为什么了那么久羽毛球,上场还是很少赢? 为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高? 为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少? 为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了? 为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看? 不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《 核心力量体能训练法 》

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    健身私人教练编写组 编 /化学工业出版社

  •  美国国家体能协会力量训练指南(第2版)

    美国国家体能协会力量训练指南(第2版)

    ◆23位领域专家的倾力造 ◆NSCA力量训练板块的权威之作 举重奥运冠军,中国国家女子举重队总教练 张国政 排球奥运冠军,中国女子排球队队长、主攻手 朱婷 游泳奥运冠军,中国游泳史上*位全满贯选手 叶诗文 举重奥运冠军,多次破抓举、挺举和总成绩世界纪录 廖辉 美国国家体能协会荣誉体能训练专家,博士 布拉德 舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 美国国家体能协会主席、荣誉体能训练专家,博士 格雷戈里 哈夫(Gregory Haff) 专业推荐 ●结合*科研成果,深剖析力量训练的原理与要素 ●科学讲解力量与爆发力的评估方法 ●精讲100余项针对不同身体部位的力量练习动作 ●专业设计满足个性化需求的训练方案

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    (美) 美国国家体能协会National Strength and Conditioning Association /人民邮电出版社有限公司

  •  孙禄堂武学集注——八卦拳学 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    孙禄堂武学集注——八卦拳学 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    ○近传奇,从读懂原著始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下**手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学

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    孙禄堂 /2016-01-01 /北京科学技术出版社

  •  象棋入门一本就够

    象棋入门一本就够

    本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容,按照难易程度及所需学习时间,分30课行讲解,非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯,本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时,将流行布局及其相应的中局下法、变着、基本战术,融合在一起行讲解,使读者易于上手。并在每课之后,给出适量的练习题,帮助读者更好地将所学着法运用于实战。

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    于川刘君吴秉铁 编著 /2016-05-01 /化学工业出版社

  •  游泳运动从入门到精通

    游泳运动从入门到精通

    奥运国家队教练徐国义做序推荐! 世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑 鼎力推荐! 面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公水域游泳 求生游泳 8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定

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    (美)斯科特·贝Scott Bay) /人民邮电出版社有限公司

  •  姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法

    姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法

    l 风靡世界的三大跑步法之二 姿势跑法实践训练指南。 l 众多跑圈大咖联袂推荐,姿势跑法培训课程、教练认证课程课前必读! l 10节核心课程,102张真人示范图,带你彻底根除错误跑姿,帮你解决跑步的3大关键问题! l 四届奥运会教练,运动损伤诊断、预防和康复锻炼多领域运动科学家, 姿势跑法 创始人尼可拉斯 罗曼诺夫博士倾力巨献;姿势跑法中国大陆与台湾地区总教练徐国峰担当审校。 l 国内系统、科学、专业、全面的跑步书系 湛庐 奔跑的未来 书系。

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    (美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Dr. Nicholas Romanov寇特·布伦加Kurt Brungardt /2017-08-01 /浙江人民出版社

  •  你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据

    你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据

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    徐国峰 /新星出版社

  •  器械健身实战宝典

    器械健身实战宝典

    专业教练亲身示范指导 标准动作高清连拍呈现 专业健身教练真人实拍,多年经验倾囊相授 1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领 Step by Step展示动作由始至终的完整动态 指向性曲线标注动作动态及技术要 附赠:100分钟视频教学DVD,多角度展示动作动态与要领 正确方法:Step by Step分步图解,一看就懂 简单器械:跑步机、动感单车、罗马椅、蝴蝶机、拉力器、弹力绳、划船机、杠铃、史密斯机,轻松上手 持之以恒:每天10分钟,轻松拥有健美体魄 同系列书推荐 《肌肉训练实战宝典》

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    成振 /2015-11-01 /人民邮电出版社

  •  孙禄堂武学集注——拳意述真 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    孙禄堂武学集注——拳意述真 (武学名家典籍丛书)(电子书)

    ○近传奇,从读懂原著始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下**手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学

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    孙禄堂 /2016-01-01 /北京科学技术出版社

  •  少林八段锦

    少林八段锦

    8个简单动作,就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫,达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。

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    林胜杰 /2012-09-01 /吉林科学技术出版社

  •  安天荣专辑:霍氏八极拳

    安天荣专辑:霍氏八极拳

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    安天荣 /2017-05-01 /湖北科学技术出版社

  •  三爷刘晚苍:刘晚苍武功传习录 (拳道薪传)(电子书)

    三爷刘晚苍:刘晚苍武功传习录 (拳道薪传)(电子书)

    ○功谱 首次完整披露民国手抄本 ○史料 罕见流派的挖掘整理 ○口述 生动、真实的口传身授 ○传承 谭腿、太极、八卦 ○境界 武人文心,以拳悟道

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    刘源正,季培刚 /2016-06-01 /北京科学技术出版社

  •  看图学自由搏击(全彩图解版)

    看图学自由搏击(全彩图解版)

    WBC泰拳钻石金腰带获得者、WKA自由搏冠军 练喻轩 WCK洲际金腰带和CIK世界金腰带获得者 谢雷 专业示范及指导 528幅职业选手演示图详解91种搏技术 步法、拳法、膝法、腿法、攻组合、防守组合

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    练喻轩谢雷 /人民邮电出版社有限公司

  •  24式太极拳连环图谱

    24式太极拳连环图谱

    如果自学太极拳,怎么能保证动作是正确的呢? 如果在公园练习太极拳,忘记了动作该如何是好? 如果在打拳过程中,总有些动作不流畅,有谁能给予指导呢? 本书能解决以上所有问题。它是**本轻便易携带的太极拳连环图谱,*适合外出携带。而且由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳亲自指导,动作连贯,手部、脚步移动方位清晰明了,保证了动作的准确性;另外, 本书赠送了画面清晰的光盘,不仅有整套拳法的演练,正面打一遍,背面打一遍,还有分解动作的点评,易错动作的规避,解决了拳友们经常遇到的难题。 本书虽小,但寄托着作者殷切的希望,希望更多人能够更深刻地认识太极拳,能坚持练习太极拳,体会“太极魂”的精髓,开发自己没有预见到的“潜能”。

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    邱慧芳 /2014-10-01 /江苏科学技术出版社

  •  精讲围棋布局.布局基础

    精讲围棋布局.布局基础

    小编在幼年时学习围棋,正值曹薰铉、李昌镐师徒全盛时期,曹薰铉棋风轻盈,华丽流畅,大局均衡感极佳,兼有强大的攻杀计算实力,有 柔风快枪 的美誉。李昌镐棋风厚实均衡,大巧若拙,计算精准,常令对手感到无隙可乘,有 石佛 的美誉。 曹李师徒对围棋的理解,影响了其后中日韩三国众多棋手。 此系列书,集曹李二人围棋精髓而成,分为《精讲围棋棋形》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套对围棋行全方位讲解,将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋布局》针对初学者从门到精通,逐级详解布局的实用下法。着重讲解布局的基础和思考方式,重视大局观的培养,抓住攻防时机,帮助读者快速掌握实用布局技巧,提高棋艺水平。

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    曹薰铉围棋研究室 编著 /化学工业出版社

  •  太极拳实战用法

    太极拳实战用法

    本书共分八章:**、三、四、五章分别讲解了太极拳的运动方法、桩功训练、实战训练、辅助训练;第六、七、八章分别讲解了《二十四式太极拳》、《四十二式太极拳竞赛套路》、《八十八式太极拳》中每一个动作的实战用法;第二章专门撰写《武德》,强调武以德立。

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    骆广才 /2014-01-14 /浙江大学出版社

  •  象棋初级习题500例

    象棋初级习题500例

    《象棋初级习题500例》是一本适合象棋初学者用于练习的学习工具书。让读者通过多做习题来提升读者的棋力,《象棋初级习题500例》多数习题为一题一解,极少部分存在一题多解的现象,第四单元和第五单元的部分习题客观存在一题多解,《象棋初级习题500例》提供的参考答案并非**答案,体现了象棋的复杂、多变的鲜明特点。

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    曹霖 /2014-03-01 /吉林科学技术出版社

  •  习练太极拳之见闻与体悟

    习练太极拳之见闻与体悟

    20世纪50年代那批太极拳名家,既践行着原汁原味的传承,又脚踏实地地授徒。 陈惠良跟随他们学习,逾五十年。他把各个名家*看重的练拳要、*强调的学拳的要领,提炼出来,呈现的是学拳笔记的精华。无论是想一窥太极门径的初学者,还是寻找登堂奥之径的精者,都能从本书中找到令你茅塞顿的拨。

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    陈惠良 /北京科学技术出版社

  •  体育运动中的功能性训练(第2版)

    体育运动中的功能性训练(第2版)

    迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级! 在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现zui佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案,zui大程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估,为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化阶练习,训练下肢、核心、上肢直到全身,增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面,加了zui新研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式,加了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了zui先的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。

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    (美)迈克·鲍伊尔Michael Boyle /人民邮电出版社有限公司

  •  少儿国际象棋入门

    少儿国际象棋入门

    这是一本非常适合教学用的少儿国际象棋的门类图书,也适合学生用来自学。

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    少儿棋牌图书编委会 /2016-02-01 /吉林科学技术出版社

  •  阶梯围棋教室.从入门到业余初段

    阶梯围棋教室.从入门到业余初段

    《阶梯围棋教室》自2002年出版以来,得到了围棋业内权威人士的普遍肯定和广大棋迷朋友的一致好评。

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    黄希文 /2012-01-01 /辽宁科学技术出版社

  •  极简太极:3分钟赶走疲劳

    极简太极:3分钟赶走疲劳

    随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适! 每天3分钟,养生祛病好轻松 ★强身健体,上班族病症一扫光:颈椎疼痛、肩周痛、腰椎病症、关节病变、鼠标手、办公室压力、身材臃肿、手脚麻木…… ★气血畅通,显著改善现代人大病小痛:失眠多梦、手脚冰冷、脸色暗黄、便秘、痘痘、肾功能失调、鼻炎、过敏、全身疲倦…… ★治本治心,创造和谐人生,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。 每个动作都附有视频二维码,扫一扫一招一式跟着做。

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    李章智 /2015-06-01 /江苏科学技术出版社

  •  精讲围棋棋形.定式常型

    精讲围棋棋形.定式常型

    小编在幼年时学习围棋,正值曹薰铉、李昌镐师徒全盛时期,曹薰铉棋风轻盈,华丽流畅,大局均衡感极佳,兼有强大的攻杀计算实力,有 柔风快枪 的美誉。李昌镐棋风厚实均衡,大巧若拙,计算精准,常令对手感到无隙可乘,有 石佛 的美誉。 曹李师徒对围棋的理解,影响了其后中日韩三国众多棋手。 此系列书,原本为8个小套书,集曹李二人围棋精髓而成,将于化学工业出版社陆续出版。本套《围棋速成》是针对围棋门阶段常见的棋形行分析。着重讲解门阶段常用的定式、棋形、手筋的下法,可以帮助读者快速掌握围棋常用技巧,提高棋艺水平。

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    曹薰铉围棋研究室 编著 /化学工业出版社

  •  象棋特级大师讲布局.疑形与攻击

    象棋特级大师讲布局.疑形与攻击

    1. 拓象棋理论新领域,浓缩布局战术之精华。 2. 象棋爱好者的大餐,提高棋力的宝典! 3. 象棋特级大师阎文清、张强合著力作,帮你快速提升战力,阶高手行列。 4. 在本书中,作者精辟地指出,何为疑形,怎样避免疑形,又怎样攻疑形,如何帮助自己建立优势,把握胜机。书末还对典型实战对局行了精彩的讲评剖析。

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    阎文清,张强 /2017-06-01 /九州出版社

  •  趣健身:徒手健身训练

    趣健身:徒手健身训练

    本书是由国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、国际级健身健美裁判官加荣老师所著的一本在家就能强健肌肉的训练指导书。 作为有18年健身经验的官加荣老师,从*基础的身体素质自我评估始,手把手教你如何上手练肌肉。*常见的问题、*要了解的健身安全常识、*简单的健身器械 官加荣老师全都会告诉你。 健身是一项大工程,全身上下的每一块肌肉都要锻炼到。从核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌,360 无缝隙造紧致肌肉,从减脂到塑型,完美肌肉,即刻拥有。针对每块肌肉,从初级到中级再到高级,阶梯式锻炼计划让你一气呵成!无氧加有氧,搭配训练更科学,更有效,更高效!

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    官加荣 /2017-09-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  河南心意六合拳(电子书)

    河南心意六合拳(电子书)

    ○*非物质文化遗产 ○展现回教武术文化 ○继承河南马派心意拳传系 ○保持古朴原始的拳术风貌 ○收录 岳武穆王九要论 等多篇口传秘诀

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    李洳波,李建鹏 /2016-07-01 /北京科学技术出版社

  •  太极拳行法释要

    太极拳行法释要

    本书为太极拳名家董世祚、乐奂之的再传弟子任刚所作,由著名内家拳大师蔡松芳先生、太极拳界前辈何基洪先生、香港武术联合会会长霍震寰先生、大成拳名家于鸿坤先生共同作序推荐。深入挖掘太极拳拳法背后的文化内涵,强调理论与习练实践将结合。详细讲解王宗岳《太极拳论》。

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    任刚 /2015-02-01 /上海辞书出版社

  •  跑步运动解剖学(第2版)

    跑步运动解剖学(第2版)

    《跑步运动训练系统》*版本,跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析。 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项**体育赛事医疗主管联合创作 悉尼奥运会冠军 王丽萍 2018马拉松年度人物 汪涌 世界大学生运动会半程马拉松冠军 赵冉 诚意推荐 ●100余幅全彩专业人体解剖图:深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的70个肌肉动作练习,每个练习都配有清晰分步描述和讲解,并附有解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 ●不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 ●山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练

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    (意)乔·普莱奥(Joe Puleo)(英)帕特里克·米尔罗伊Patrick Milroy /人民邮电出版社有限公司

  •  象棋谱:适情雅趣精编

    象棋谱:适情雅趣精编

    木刻本《适情雅趣》出版于明穆宗隆庆四年(公元1570年),是有名的大型象棋古谱,以早、全、实用、精妙、引人胜为特的象棋教科书。象棋界有 南杨北谢 之称的北京名棋手谢小然在谈及《适情雅趣》时曾说:其精华是它的杀法,特是各种杀法应有尽有,初中级棋手若能精读此谱,细心揣摩,并在实战中灵活运用,棋艺必有大。 象棋门系列《象棋谱:适情雅趣》,精选了50个古谱行了更地气的解读,更适合儿童、门学习者,也是素质教育的有益补充。

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    常婉华杨永明叶中 编著 /化学工业出版社

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